Team Aerobic Light

Turnhalle Seematt
Mi. 20:00 – 21:30 Uhr

Kontakt
Larissa Krummenacher

Info

Im Team Aerobic werden verschiedene Fitnesskomponenten, wie Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit mit Musik zu einer Choreografie zusammengeführt und an Wettkämpfen vorgeführt.

Team Aerobic Light

Unser Aerobic Light Team besteht aus Frauen zwischen 20 und 35 Jahren, welche den Sport lieben und an Wettkämpfen teilnehmen, allerdings nicht auf dem gleich hohen Niveau wie das Aktiv-Team. Wir trainieren einmal wöchentlich. Zu Beginn des Trainings werden beim Warm-up Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination geschult. Anschliessend werden Akrobatikelemente geübt, sowie eine Choreografie einstudiert und synchronisiert, welche schlussendlich an einigen ausgewählten Wettkämpfen aufgeführt wird. Die Warm-ups werden abwechselnd von allen Teilnehmenden gestaltet und die Choreografie wird gemeinsam einstudiert.